top of page
hatha joga Novi Sad Augusta Cesarca 18

upoznajte vašu instruktorku Milicu babović

Sertifikovana instruktorka Hatha joge Fakulteta za sport i turizam - TIMS i Vidya Yoga škole. Registrovana instruktorka joge kod Joga alijanse, najeminentnije asocijacije joga instruktora i škola joge u svetu, sa profesionalnom licencom i dozvolom za rad Saveza za rekreaciju i fitnes Srbije.
U joga svetu je prisutna od 2010.god., a od 2015.god.samostalno drži časove.

o hatha jogi

Joga čas doživite kao igru. Mesto gde nestaje ego, svi smo isti..jedinstveni i neponovljivi. Možete pohadjati časove joge čak iako niste razgibani.


Asane doživite kao izazov. Kada sednete na joga prostirku, znajte da ste tačno tamo gde treba da budete.
Uradite nešto za sebe i vaše telo će vam to višestruko uzvratiti. Samo počnite. Radite joga vežbe. Širite ljubav, sijajte radošću i budite najbolja verzija sebe.
Joga nam pomaže da shvatimo naš unutrašnji svet kroz različite tehnike koje uključuju meditaciju, položaje tela, disanje.

Uticaj hatha joge na psihičko zdravlje:
* poboljšava koncentraciju
* umanjuje stres
* ublažava depresivna raspoloženja i osećaj anksioznosti (brige, strepnje)
* stabilizuje raspoloženje
* poboljšava san i ublažava poremećaje spavanja

Uticaj hatha joge na fizičko zdravlje;
* pospešuje fleksibilnost, snagu i mišićni tonus
* ublažava bol u zglobovima, ledjima, mišićima, artritis i migrene
* stabilizuje disanje i povećava kapacitet pluća
* poboljšava cirkulaciju što vodi boljoj detoksikaciji
* snižava krvni pritisak
* reguliše metabolizam i poboljšava varenje
* uravnotežava hormonalni sistem

kontakt

Uvek se radujem novim susretima i vežbanju s vama. Vaš rast je i moj. 

bottom of page